Śmiech jest przyjemny, ale pomaga także ciału i umysłowi. Zmniejsza stres, wzmacnia układ odpornościowy i poprawia nastrój. Kiedy opiekunowie i osoby starsze śmieją się razem, buduje się zaufanie i uwalniają się codzienne napięcia. Nawet mały uśmiech może zmienić atmosferę. Dobry śmiech napełnia płuca tlenem, rozluźnia mięśnie i stymuluje produkcję endorfin. Zmiany te mogą sprawić, że zarówno opiekun, jak i osoba starsza będą czuć się bardziej energiczni i pozytywnie nastawieni przez cały dzień. Poniżej kilka sposobów, dzięki którym Ty, jako opiekun, możesz to osiągnąć!
Rozmowy o zabawnych wydarzeniach z przeszłości to prosty i skuteczny sposób na wprowadzenie radości do codzienności. Zapytaj podopiecznego o gry z dzieciństwa, pierwszą pracę albo zabawne wpadki, które dobrze wspomina. Podziel się także czymś miłym ze swojego życia – jakąś śmieszną lub ciepłą historią. Takie rozmowy nie tylko wywołują uśmiech, ale też pomagają lepiej się poznać i zbudować silniejszą relację. Tworzymy dzięki temu atmosferę spokoju i relaksu, w której łatwiej cieszyć się chwilą obecną, bez pośpiechu i stresu.
Śmiech często zaczyna się od dobrego filmu lub programu telewizyjnego. Wybierz komedie odpowiednie dla waszego wieku i gustu. Krótkie klipy wideo z Internetu również działają. Wspólne oglądanie czegoś zabawnego staje się wspólną czynnością, która przynosi niewymuszoną radość. Ponadto, da ci to temat do późniejszej rozmowy.
Nie musisz być komikiem. Często wystarczą pogodny ton głosu i kilka delikatnych żartów. Bądź wrażliwy i unikaj sarkazmu. Anegdoty i proste zagadki mogą wywołać uśmiech. Humor pomaga poprawić nastrój nawet podczas codziennych czynności, takich jak ubieranie się czy jedzenie. W ten sposób zwykłe obowiązki mogą stać się przyjemnym, wspólnym doświadczeniem.
Opieka nad osobami starszymi bywa wymagająca i nie wszystko zawsze idzie zgodnie z planem. Zamiast się frustrować, spróbuj podejść do sytuacji z humorem. Jeśli coś ci upadnie, przejęzyczysz się lub popełnisz drobny błąd – uśmiechnij się. Takie podejście pokazuje, że jesteś człowiekiem, i pomaga rozładować napięcie. Senior również poczuje się swobodniej i pewniej w Twoim towarzystwie. Pogodna atmosfera ułatwia wspólne radzenie sobie z codziennymi wyzwaniami.
Gry, muzyka i zwykły ruch często wywołują naturalny śmiech. Grajcie razem w karty, tańczcie lub śpiewajcie. Tego typu aktywności przynoszą radość i jednocześnie aktywizują ciało i umysł. Możesz też wymyślić własne tradycje – takie jak „wyzwania dnia” .
Śmiech nic nie kosztuje, a może odmienić nawet zwykły dzień. Buduje relacje, promuje zdrowie i sprawia, że opieka staje się przyjemniejsza. Wspieramy opiekunów, którzy wnoszą ciepło i radość do domów. Połączymy Cię z rodzinami, które szukają nie tylko doświadczenia, ale także ludzkiego podejścia.
Atena pomoże Ci znaleźć odpowiednią opiekę lub pracę – z uśmiechem.
Artykuł sponsorowany przez firmę Atena Smart Care
Dowiedz się również:
Niemcy rezygnują z polskich opiekunek! Kryzys w branży?
Czarna lista Opiekunek – szokujące!
Referencje. Dlaczego warto o nie prosić?
Rozdrażnienie u seniora – Czym jest i jak sobie z nim radzić?
Referencje w pracy opiekunki osób starszych – zobacz dlaczego są ważne i co powinny zawierać.
CZYTAJ DALEJOpieka nad osobą starszą chorą na demencję może być bardzo trudna. Jak się do tego przygotować? Jak rozmawiać z osobą z demencją?
CZYTAJ DALEJMaślaki – jak je zbierać i przyrządzać? Sprawdź najlepsze przepisy i porady dla grzybiarzy i miłośników kuchni leśnej.
CZYTAJ DALEJZadbaj o bezpieczeństwo swoich bliskich na emeryturze! Dowiedz się, jak wybrać najlepszą polisę dla seniora i na co zwrócić uwagę przy jej wyborze.
CZYTAJ DALEJ