Jednogarnkowy ryż z kurczakiem i warzywami to szybki i wygodny sposób na pożywny obiad bez zbędnego bałaganu w kuchni. Ryż gotuje się razem z mięsem i warzywami, dzięki czemu przechodzi ich smakiem, staje się miękki i naturalnie aromatyczny. Wystarczy jeden garnek i kilka podstawowych składników, aby w około 20 minut mieć gotowy, ciepły posiłek. Świetnie sprawdza się także następnego dnia, więc można ugotować od razu większą porcję.
To danie jest lekkie, sycące i bardzo uniwersalne — można przygotować je zarówno dla dzieci, jak i dorosłych.
Czas przygotowania: 20 minut
Składniki dla 2 osób:
– 1 pierś z kurczaka
– 1 szklanka ryżu
-2 szklanki wody
– 1 garść mrożonych warzyw
– sól, pieprz
– 1 łyżka oleju
Składniki dla 3 osób:
– 1,5 piersi z kurczaka
– 1,5 szklanki ryżu
– 3 szklanki wody
– 1,5 garści warzyw
– sól, pieprz
– 1,5 łyżki oleju
Instrukcja krok po kroku:
– Pokrój kurczaka i podsmaż w garnku.
– Wsyp ryż i zalej wodą.
– Dodaj warzywa.
– Gotuj do wchłonięcia wody.
– Dopraw solą i pieprzem.
Wskazówki dla opiekunek:
– Zamiast kurczaka możesz użyć parówki.
– Resztę warzyw trzymaj w zamrażarce — nie psują się.
– Danie nadaje się do odgrzania następnego dnia.
Zapiekana biała kiełbasa w piwie z cebulą i majerankiem to danie, które robi się prawie samo: kroisz cebulę, układasz składniki w naczyniu i wkładasz do piekarnika. Jest aromatyczne, a przy […]
CZYTAJ DALEJPodróż do pracy za granicę nie musi być długa i męcząca! Sprawdź, jak wykorzystać ten czas na zdobycie porad i nowych relacji wartościowych w pracy opiekuna!
CZYTAJ DALEJStarzenie się społeczeństwa to jedno z największych wyzwań współczesnego świata. Coraz ważniejsze staje się nie tylko wydłużanie życia, ale zapewnienie seniorom godnej, bezpiecznej i empatycznej opieki, która wspiera ich zdrowie, samodzielność i jakość codziennego funkcjonowania.
CZYTAJ DALEJZapiekane brokuły pod beszamelem z ciągnącym się serem to danie, które robi się szybko, a wygląda i smakuje „jak z domu” – ciepłe, delikatne i sycące. Dla wielu seniorów to […]
CZYTAJ DALEJ