Praca opiekunki osób starszych w Niemczech to ogromne wyzwanie, które wymaga morza cierpliwości, siły fizycznej i odporności psychicznej. Kiedy w końcu nadchodzi Twoja upragniona przerwa (Freizeit), warto wyjść z domu podopiecznego, by zaczerpnąć świeżego powietrza, oderwać myśli od codziennych obowiązków i po prostu naładować baterie. Düsseldorf, choć słynie z bogactwa i luksusu, to miasto pełne niespodzianek, darmowych atrakcji i urokliwych zakątków, w których znajdziesz chwilę wytchnienia bez nadwyrężania portfela. Nawet krótki, godzinny spacer tutejszymi alejami czy wypicie kawy nad brzegiem Renu potrafi zdziałać cuda dla Twojego samopoczucia.
Düsseldorf to miasto niezwykłych kontrastów. Z jednej strony słynie z wielkich pieniędzy i luksusowej mody, z drugiej – z tradycji i swobodnego, nadreńskiego stylu życia. Wiele z najbardziej kultowych miejsc możesz zwiedzić zupełnie za darmo, po prostu po nich spacerując.
Stare Miasto w Düsseldorfie (Altstadt) to miejsce, które po prostu trzeba zobaczyć. Znajduje się tu ponad 260 pubów, kawiarni i restauracji, które stoją tak blisko siebie, że zyskały miano „najdłuższego baru świata” (Längste Theke der Welt). Jako opiekunka szukająca spokoju, warto wybrać się tutaj w ciągu dnia, najlepiej przed południem lub wczesnym popołudniem. Wieczorami bywa tu bardzo głośno i tłoczno, ale za dnia wąskie, brukowane uliczki, takie jak Bolkerstraße czy Kurze Straße, emanują niesamowitym urokiem. Możesz tu podziwiać historyczną architekturę, zajrzeć do pięknego kościoła św. Lamberta (St. Lambertus) ze słynną, lekko skrzywioną wieżą, i po prostu poczuć klimat tradycyjnych Niemiec. To idealne miejsce na powolny spacer i zjedzenie niedrogiego precla z lokalnej piekarni.
Nawet jeśli nie planujesz wydawać fortuny na torebki od znanych projektantów, słynna ulica Königsallee (przez miejscowych nazywana pieszczotliwie „Kö”) to punkt obowiązkowy. To jedna z najbardziej luksusowych ulic handlowych w Europie. Dlaczego warto tam pójść? Ponieważ sama w sobie jest przepiękna i przypomina park. Przez jej środek płynie malowniczy kanał miejski otoczony szpalerem starych kasztanowców. Znajdziesz tu mnóstwo ławek, na których możesz usiąść, obserwować kaczki i łabędzie pływające po wodzie oraz podziwiać piękne, ozdobne mostki (np. Tritonbrunnen). Oglądanie witryn luksusowych butików (window shopping) to doskonała, darmowa rozrywka, która pozwoli Ci na chwilę przenieść się do zupełnie innego świata.
Dla wielu osób to najpiękniejsze miejsce w całym mieście. Promenada ciągnąca się wzdłuż Renu łączy Stare Miasto z nowoczesną dzielnicą MedienHafen. To szeroki, płaski deptak, wolny od ruchu samochodowego. Znajdziesz tu doskonałe warunki do spacerowania, darmowe ławki i niesamowity widok na rzekę. Obserwowanie przepływających barek i statków wycieczkowych działa niezwykle relaksująco i pomaga wyciszyć myśli po trudnym dniu pracy. Jeśli masz ochotę na małą przyjemność, w okolicznych kioskach można kupić lody lub kawę na wynos i wypić ją, patrząc na spokojny nurt rzeki.
Jeśli pójdziesz promenadą na południe, trafisz do dawnego portu, który został zrewitalizowany i zamieniony w nowoczesną dzielnicę. Nie ma tu historycznych zabytków, są za to zachwycające, futurystyczne budynki. Największe wrażenie robią tzw. Gehry-Bauten – trzy asymetryczne, pofalowane biurowce zaprojektowane przez słynnego architekta Franka Gehry’ego. Spacerując wśród tych niezwykłych brył, poczujesz się jak w wielkim, otwartym muzeum sztuki współczesnej.
Praca w opiece wiąże się z ciągłym byciem w gotowości i przebywaniem w zamkniętych pomieszczeniach. Dlatego tak ważne jest, aby w czasie wolnym szukać kontaktu z naturą. Düsseldorf jest bardzo zielonym miastem, które oferuje mnóstwo miejsc idealnych do wyciszenia.
To najstarszy publiczny park w Niemczech, zlokalizowany w samym sercu Düsseldorfu, tuż obok Königsallee i Starego Miasta. Hofgarten to rozległy teren pełen starych drzew, malowniczych alejek, rzeźb i stawów. Możesz tu usiąść w spokoju na jednej z licznych ławek z książką w ręku lub po prostu zamknąć oczy i posłuchać śpiewu ptaków. To doskonałe miejsce, by na godzinę lub dwie odciąć się od miejskiego hałasu i problemów podopiecznego. W parku żyje wiele dzikich ptaków – od kaczek i łabędzi po dzikie gęsi, co sprawia, że miejsce to tętni życiem, a jednocześnie pozwala na głęboki relaks.
Jeśli Twój podopieczny mieszka w północnej części miasta lub masz więcej czasu na dojazd, koniecznie odwiedź Nordpark. Możesz tu dojechać metrem (U-Bahn) U78 lub U79. To przepięknie utrzymany park z licznymi fontannami i dywanami kwiatowymi. Jego największym skarbem jest jednak Ogród Japoński, podarowany miastu przez tutejszą japońską społeczność. Znajdziesz w nim tradycyjne kamienne latarnie, starannie przycięte sosny i małe stawy. To miejsce wręcz stworzone do medytacji i odzyskiwania wewnętrznej równowagi. Panuje tam atmosfera zen, która ukoi Twoje nerwy.
Aby w pełni wykorzystać swój czas wolny, warto wiedzieć, jak sprawnie poruszać się po mieście i gdzie zrobić zakupy bez przepłacania.
Düsseldorf posiada doskonale rozwiniętą sieć komunikacji miejskiej, obsługiwaną przez firmę Rheinbahn. Składają się na nią autobusy, tramwaje nadziemne i metro (U-Bahn).
Okolice luksusowej Königsallee nie nadają się na codzienne zakupy, ale na szczęście miasto oferuje wiele tańszych alternatyw.
Czasami warunki pracy wymagają spędzania czasu na zewnątrz wspólnie z podopiecznym. Jeśli Twój senior porusza się na wózku inwalidzkim lub o balkoniku (Rollator), potrzebujecie miejsc płaskich, bezpiecznych i łatwo dostępnych.
Promenada nadreńska jest idealna dla wózków inwalidzkich. Jest wyłożona równą kostką i płytami, nie ma tam krawężników, a na całej jej długości co kilka metrów stoją ławki. Możecie powoli spacerować, cieszyć się słońcem i rozmawiać, patrząc na rzekę. Znajduje się tam również wiele kawiarni na świeżym powietrzu, z łatwym podjazdem.
To największy park w Düsseldorfie, pełen szerokich, utwardzonych ścieżek idealnych dla seniorów. Ciekawą atrakcją, która sprawi radość zarówno Tobie, jak i podopiecznemu, jest Streichelzoo (mini-zoo z możliwością głaskania zwierząt). Można tam zobaczyć kozy, owce i świnie. Kontakt ze zwierzętami i otaczającą zielenią bardzo dobrze wpływa na osoby starsze, często poprawiając im nastrój na resztę dnia.
Rozmowa z seniorem bywa trudna, gdy brakuje tematów. Oto kilka ciekawostek o Düsseldorfie, o których warto wspomnieć przy popołudniowej kawie i kawałku ciasta. Z pewnością wywołają u podopiecznego uśmiech lub falę wspomnień.
Zadbaj o wygodne obuwie: Wiele ulic w Düsseldorfie, zwłaszcza na Starym Mieście (Altstadt), pokrytych jest tradycyjnym brukiem. Szpilki czy cienkie sandały to zły pomysł. Załóż najwygodniejsze sportowe buty, jakie masz.
Zabierz mały plecak i powerbank: Wychodząc z domu, miej wolne ręce. Do małego plecaka spakuj butelkę wody (jest taniej niż w kioskach), chusteczki i koniecznie powerbank. Nawigacja w obcym mieście szybko zużywa baterię telefonu.
Ubieraj się „na cebulkę”: Pogoda nad Renem bywa bardzo kapryśna. Nawet w słoneczny dzień od strony rzeki potrafi zawiać chłodny, przenikliwy wiatr. Zawsze miej przy sobie cienki szal lub sweter.
Miej przy sobie gotówkę (Bargeld): Choć płatności kartą są coraz popularniejsze, w Niemczech wciąż wiele małych piekarni, budek z lodami czy toalet publicznych akceptuje wyłącznie gotówkę. Kilka monet o nominale 1 i 2 euro uratuje niejedną sytuację.
Każda przerwa w pracy to Twój święty czas. Nawet jeśli czujesz fizyczne zmęczenie i masz ochotę tylko zamknąć się w pokoju i spać, zmuś się do krótkiego wyjścia na zewnątrz. Düsseldorf to piękne, bezpieczne i pełne zieleni miasto, które zachęca do odkrywania. Pamiętaj, że dbając o własne samopoczucie, odpoczywając na parkowej ławce i sprawiając sobie drobne przyjemności, zyskujesz siłę, by każdego dnia być lepszą, bardziej uśmiechniętą opiekunką. Zrób to dla siebie!
Wilgotne ciasto z dyni to jeden z tych wypieków, które ratują dzień, gdy senior ma mniejszy apetyt, a Ty chcesz podać coś miękkiego, aromatycznego i łatwego do zjedzenia. Dynia daje […]
CZYTAJ DALEJPogorszenie pamięci, rozkojarzenie czy trudność ze skupieniem to częste problemy w starszym wieku, ale także w codziennym życiu opiekunki, która działa w pośpiechu, niewyspana i pod presją. Dobrze dobrany suplement […]
CZYTAJ DALEJRefluks u seniorów to częsta dolegliwość, która potrafi bardzo utrudnić codzienne funkcjonowanie. Pieczenie za mostkiem, cofanie treści żołądkowej do przełyku, kaszel po jedzeniu czy chrypka bywają mylone ze „zwykłą niestrawnością”, […]
CZYTAJ DALEJ