Praca opiekunki bądź opiekuna osoby starszej jest bardzo wymagająca. Często w natłoku obowiązków zapominamy o sobie i własnym zdrowiu. Jak o nie dbać ? Co zapewni zdrowie podczas pracy ?

Zadbaj o siebie przed wyjazdem

Jeśli masz możliwość, to postaraj się zrobić wszelkie badania profilaktyczne jeszcze przed wyjazdem. Zaplanuj je z dużym wyprzedzeniem, gdyż niektóre z nich wymagają czasu, a ponadto, musisz mieć też chwilę, aby zareagować na jakieś nieprawidłowości i móc je wyleczyć jeszcze przed wyjazdem do pracy. Osoby wyjeżdżające do pracy jako opiekunki i opiekunowie oprócz podstawowych badań powinny także pamiętać o wizycie u stomatologa.

A co w trakcie pobytu ?

W trakcie pobytu warto przede wszystkim dbać o siebie, aby być zdrowym. Nie jest to pusty frazes, gdyż również będą na wyjeździe w pracy musisz pamiętać o sobie i swoim zdrowiu, aby później sprostać powierzonym ci zadaniom. Dlatego też na pierwszym miejscu postaw dietę. Zadbaj, aby była właściwie zbilansowana. To właśnie ona dba o to, aby nie dopadały cię żadne infekcje. Postaraj się także znaleźć czas na aktywność fizyczną. Nic tak nie wspomaga układu immunologicznego, jak regularne ćwiczenia.

Pamiętaj o karcie EKUZ!

Warto również pamiętać o formalnościach. O zdrowie zadba właściwe ubezpieczenie. Takie zabezpieczenie sprawi, że w razie nagłego wypadku zostanie ci udzielona pomoc, którą w całości opłaci ubezpieczyciel. Nie będziesz obawiała się kosztów, a przecież zdrowie jest na pierwszym miejscu! Dodatkowo, przed wyjazdem pamiętaj o wystawianej przez NFZ karcie EKUZ (karta Europejskiego Ubezpieczenia Zdrowotnego), która to uprawnia do bezpłatnej pomocy medycznej w kraju delegowania. Karta jest bezpłatna i wystawiana jest na życzenie pacjenta.

Twoje zdrowie jest bardzo ważne. Od niego zależy sprostanie obowiązków na zleceniu, a także czerpanie garściami z tego wyjazdu. Dlatego też nie zaniedbuj go i pamiętaj, co wykonać jeszcze przed wyjazdem, a także, co robić już na zleceniu, aby zachować zdrowie.