Boże Narodzenie od najwcześniejszych lat kojarzy nam się z ciepłem rodzinnego domu. Wyobrażenie to wspierają świąteczne filmy, piosenki i reklamy, w których podkreślana jest bliskość. Nie wszyscy jednak mają możliwość doświadczyć tych pięknych emocji – praca za granicą nie zawsze pozwala na przyjazd do domu właśnie w Święta. Może to być źródłem melancholii i smutku. Podpowiadamy, jak opiekunki osób starszych mogą sobie poradzić z rozłąką na Święta i przeżyć ten piękny czas w harmonii, mimo trudności.

Dlaczego praca za granicą w Święta jest trudna emocjonalnie?

Rozłąka z bliskimi w czasie świąt jest szczególnie trudna dla osób pracujących za granicą jako opiekunki. To czas, kiedy naturalnie chcielibyśmy być w domu, cieszyć się chwilami z rodziną i bliskimi, co może prowadzić do wzmożonego poczucia tęsknoty i osamotnienia. Dla opiekunek osób starszych, rozdzielność z rodziną może wpływać na ich nastrój i zdolność do czerpania radości ze świątecznego okresu.

Znaczenie kontaktu z bliskimi w okresie Świąt

Bardzo ważne jest wypracowanie rutyny regularnych kontaktów z najbliższymi. Zwłaszcza na początku może to być trudne zadanie, w związku z odmiennym trybem życia emigranta i jego rodziny. Ustalanie regularnych rozmów – czy to telefonicznych, czy poprzez wideo – pomoże utrzymać bliskość emocjonalną.

Postaraj się o intymność podczas rozmów – niezależnie od tego, czy masz lokum do swojej wyłącznej dyspozycji, czy mieszkasz ze swoim podopiecznym, czy też współdzielisz pokój z innymi osobami. W przypadku współlokatorów możecie wspólnie ustalić grafik, zgodnie z którym każdy będzie miał czas i przestrzeń na niezakłócony kontakt z rodziną.

Skoncentruj się całkowicie na rozmowie z bliskimi – nie rozpraszaj się i poświęć uwagę tylko im, by rozmowy były jakościowe i pełne wsparcia. Systematyczne kontakty dodają otuchy i budują poczucie bliskości, mimo fizycznej odległości.

Planowanie wizyt i powrotu do Polski po Świętach

Jeśli nie możesz przyjechać do domu na Święta, zaplanuj wizytę w innym terminie. Zarówno ty, jak i rodzina, będziecie mieli do czego odliczać. Planując kolejny pobyt, możesz ustalać z bliskimi konkretne działania, które wspólnie podejmiecie, np. wycieczki, rodzinne obiady czy inne radosne aktywności, które wzmocnią wasze więzi i uczynią powrót wyjątkowym.

Pozytywne strony emigracji

Nie trać z pola widzenia powodu, dla którego zdecydowałaś się na emigrację. Jeśli praca za granicą stanowi formę wsparcia finansowego dla rodziny, pamiętaj, że twoje działania są ważne i potrzebne. Dzięki twojemu zaangażowaniu, życie twoich bliskich może być stabilniejsze i pełniejsze, co jest wielką wartością.

Warto docenić, że również podopieczni zyskują dzięki twojej pracy. Dla wielu osób starszych jesteś źródłem wsparcia i bliskości, często przewyższającym to, co mogą im zaoferować najbliżsi. Wiedza, że twoja praca przynosi dobro i zmienia czyjeś życie na lepsze, może dać ci wewnętrzną siłę do przetrwania rozłąki.

Poznawanie nowych miejsc – emigracja to również okazja do odkrywania nowych kultur, tradycji i obyczajów. Inny kraj to możliwość odwiedzania zabytków, poznawania przyrody i uczestnictwa w wydarzeniach kulturalnych. Znalezienie w tym radości pomoże ci w budowaniu pozytywnych doświadczeń.

Jakie hobby pomagają opiekunkom radzić sobie z tęsknotą?

Zadbaj o czas dla siebie, rozwijając zainteresowania. Emigracja to doskonała okazja, by zająć się tym, na co w domu często brakuje czasu. Praktyki takie jak bieganie, joga czy wodny aerobik mogą przynieść ulgę i dać chwilę relaksu. Dodatkowo, aktywny styl życia pomoże ci utrzymać dobrą kondycję fizyczną i psychiczną.

Hobby i zajęcia dodatkowe, takie jak czytanie, oglądanie ulubionych seriali, rękodzieło, czy poznawanie lokalnych festynów i wystaw artystycznych, mogą pomóc w oswojeniu samotności i budowaniu radości z nowych doświadczeń. Spróbuj także doskonalić język kraju, w którym pracujesz – to również pomoże w integracji z otoczeniem i poszerzy twoje umiejętności.

>>FAQ – najczęstsze pytania

1. Jakie są sposoby na zmniejszenie tęsknoty za rodziną podczas Świąt?
Regularne rozmowy z bliskimi, rozwijanie zainteresowań oraz ustalanie planów na przyszłe spotkania to skuteczne sposoby radzenia sobie z rozłąką.

2. Jakie hobby mogą pomóc opiekunkom na emigracji?
Aktywności fizyczne, jak jogging, joga, oraz twórcze hobby – makramy, rękodzieło czy zwiedzanie lokalnych atrakcji – mogą pomóc w lepszym samopoczuciu i oswajaniu tęsknoty.

3. Czy warto rozmawiać z innymi opiekunkami o swoich emocjach?
Tak, wymiana doświadczeń z innymi opiekunkami może przynieść wsparcie emocjonalne i pomóc w lepszym zrozumieniu własnych uczuć.

4. Jak przygotować się do rozmowy z bliskimi na odległość?
Znajdź spokojne miejsce, ustal harmonogram rozmów, by były systematyczne, i poświęć całą uwagę rozmowie.

5. Co robić, jeśli Święta za granicą wywołują szczególną melancholię?
Skup się na pozytywnych stronach emigracji, rozwijaj pasje, a także angażuj się w lokalne świąteczne wydarzenia – dzięki temu łatwiej przejdziesz przez ten czas.

Podsumowanie

Rozłąka z tymi, których kochamy, nigdy nie jest łatwa. Bywają gorsze i lepsze dni, ale znajdując sposoby na budowanie bliskości z rodziną, rozwijając swoje zainteresowania i doceniając pozytywne aspekty pracy za granicą, można skutecznie zmniejszyć uczucie tęsknoty. W okresie Świąt smutek wynikający z nieobecności najbliższych może być szczególnie trudny, jednak zastosowanie powyższych sposobów sprawi, że z pewnością sobie poradzisz i przeżyjesz piękne Święta. Podziel się swoimi doświadczeniami lub pomysłami na radzenie sobie z rozłąką w Święta!

Artykuł sponsorowany przez LAXO Care

Dowiedz się również:

Jak radzić sobie ze stresem w czasie pracy jako opiekunka seniora?

Jak rozmawiać z podopiecznym? – Praktyczne wskazówki dla Opiekunów.

Zawód opiekunka. Co na to mąż i dzieci?