Nietrzymanie moczu dotyczy aż 4 milionów Polaków. Zaskakującym jest, że z tą krępującą dolegliwością borykają się nie tylko starsi, ale również osoby po 40 r.ż. Już wtedy zdarza się to 1 na 5 kobiet w tym wieku. Po 80 r.ż. dotyczy już połowy kobiet i 1/3 mężczyzn. Nietrzymanie moczu znacznie utrudnia codzienne funkcjonowanie, dlatego nie należy go bagatelizować.
Dolegliwość ta polega na mimowolnym opróżnianiu pęcherza moczowego. Związana jest przede wszystkim z osłabieniem mięśni dróg moczowych. Istnieją trzy typy nietrzymania moczu. Najczęściej występującym jest wysiłkowe nietrzymanie moczu związane z wysiłkiem fizycznym, śmiechem i kichaniem. Drugim typem jest nietrzymanie moczu z nagłym parciem i związane jest z nagłą chęcią oddania moczu, np. podczas zmiany pozycji ciała czy w momencie usłyszenia określonych dźwięków (np. szum wody). Ostatnim typem jest nietrzymanie moczu z przepełnienia i występuje ono głównie u mężczyzn, gdyż związane jest z przerostem prostaty.
1. Utrzymuj odpowiedni poziom płynów w organizmie
Należy ograniczyć spożywanie napojów, jednak trzeba mieć na uwadze, że chorzy często ograniczają spożywanie do tego stopnia, że prawie w ogóle nie piją, co owszem skutkuje mniejszą potrzebą oddawania moczu, ale również prowadzi do zmniejszenia pojemności pęcherza – tym samym występuje częstomocz. Należy również ograniczyć napoje moczopędne, tj. alkohol i kawę.
2. Dbałość o sylwetkę – nadwaga jest wrogiem
Nadwaga i otyłość powodują osłabienie mięśni dna miednicy. Tym samym obniżają się narządy miednicy, co skutkuje nietrzymaniem moczu.
3. Trening czyni mistrza!
Dobrym sposobem jest uskutecznianie rytuału oddawania moczu o konkretnej godzinie. Takie ćwiczenia pomogą zapobiec mimowolnemu wydalaniu moczu, a co za ty idzie – pęcherz przyzwyczai się do pór, w których oddawany jest mocz.
4. Ubranie i dodatkowe wsparcie
Należy pamiętać, aby osoby starsze nosiły taką odzież, która pomoże im szybko przygotować się do oddania moczu. Osoby cierpiące na taką dolegliwość powinny zaopatrzyć się również w odpowiednie pieluchy bądź pieluchomajtki, a także wkłady neutralizujące zapachy, które zadbają o należyty komfort.
Możliwość komentowania jest wyłączona.
Poznaj przyczyny, dla których niemieckie rodziny coraz częściej rezygnują z polskich opiekunek i jakie są konsekwencje dla polskiej branży opiekuńczej.
CZYTAJ DALEJZnajdź polskie kościoły w Niemczech i dowiedz się, gdzie i kiedy możesz uczestniczyć w mszach po polsku w swojej okolicy.
CZYTAJ DALEJCzym są czarne listy opiekunek? Za co Opiekunki trafiają na czarne listy? Gdzie ich szukać? Sprawdź!
CZYTAJ DALEJPraca jako opiekunka osób starszych za granicą może być trudna w okresie Świąt. Poznaj sposoby na radzenie sobie z tęsknotą i przeżyj radośnie święta.
CZYTAJ DALEJAktywny senior to zdrowy senior! Zadbaj o sprawność i mobilność seniora, by poprawić jego zdrowie i samopoczucie!
CZYTAJ DALEJDowiedz się, dlaczego warto zdecydować się na pracę w święta jako Opiekunka seniora. Odkryj korzyści finansowe, satysfakcję z pomocy oraz nowe świąteczne tradycje.
CZYTAJ DALEJRuch to zdrowie, każdy to wie! Ale jak bardzo ma to wpływ na życie osób starszych? Sprawdź ile może zdziałać aktywność fizyczna dla seniora!
CZYTAJ DALEJOtrzymuj powiadomienia o nowych ofertach i artykułach
PRACOWNIK
PRACODAWCA
Moja babcia ma 90 lat i ma duży problem z nietrzymaniem moczu co można zrobić żeby przesłała całą noc A nie chodziła co chwilę do łazienki .
Polecamy podkłady oraz konsultacje z lekarzem. Odpowiednie dobranie tabletek pomoże na problemy zarówno z nietrzymaniem moczu jak i bezsennością.