Zastanawiasz się co robić wraz z podopiecznym latem? Ciepłe dni to idealna okazja na dodatkową aktywność dla seniora. Jeżeli tylko stan zdrowia podopiecznego na to pozwala, to taka aktywność z pewnością pozytywnie wpłynie na zdrowie i dobre samopoczucie. Przedstawiamy 5 ciekawych aktywności dla seniora na lato :
Jazda na rowerze jest świetnym sposobem na letnie dni. Można nie tylko świetnie spędzić czas, pozwiedzać okolicę, ale również skutecznie popracować nad kondycją dolnych partii ciała. Takie przejażdżki pozytywnie wpływają na układ oddechowo-krążeniowy, obniżają cholesterol, a nawet niwelują ryzyko zakrzepicy żylnej. Podczas takich wypraw należy pamiętać, aby unikać jazdy podczas upałów, dbać o zabezpieczenia takie jak kask, a także dokładnie planować trasy przejazdu. Taka aktywność będzie dobra zarówno dla opiekunki, jak i podopiecznego.
Podczas letnich dni sprawdzi się także uprawianie ogródka. Nic tak nie cieszy, jak wyhodowane warzywa i owoce, czy kwitnące kwiaty! Uprawianie ogrodu to dobry sposób nie tylko na aktywność fizyczną, ale również umysłową – to senior decyduje, co posadzić, kiedy to zrobić itd.
Spacery powinny być obowiązkowym punktem z planie dnia seniora. Nie wymagają żadnego sprzętu czy przygotowania, a poprawiają samopoczucie, dbają o kondycje i pomagają zgubić zbędne kilogramy. Spacery to świetny sposób na dotlenieni organizmu, wzmocnienie mięśni, przeciwdziałanie miażdżycy i chorobom mającym swój początek w bezczynności i powtarzaniu schematów.
Ten spacer z kijkami jest doskonałym rozwiązaniem na gorące dni. Można go uprawiać w lesie, gdzie nie dociera tak dużo słońca, tym samym dostarczyć sobie nie tylko potrzebnego tlenu do organizmu, ale również hormonów szczęścia. Nordic walking to doskonała alternatywa dla seniorów, którzy lubią sport.
Lato potrafi być bardzo upalne, dlatego wtedy najlepiej spędzić czas w cieniu i ze znajomymi. Dobrym sposobem są spotkania na świeżym powietrzu – czy to w parku czy ogrodzie. Można również miło spędzić czas grillując czy jedząc obiad lub kolację na świeżym powietrzu.
Rodzina w Niemczech płaci 3500 euro za moją opiekę, a ja dostaję tylko 1900 euro. Gdzie jest reszta?” Czy agencje zabierają większość wynagrodzenia, czy jednak koszty są uzasadnione? Sprawdź!
CZYTAJ DALEJCzy opiekunka seniora może napić się alkoholu po pracy? Jakie konsekwencje niesie picie alkoholu na szteli? Zobacz co Ci grozi!
CZYTAJ DALEJPoznaj przyczyny, dla których niemieckie rodziny coraz częściej rezygnują z polskich opiekunek i jakie są konsekwencje dla polskiej branży opiekuńczej.
CZYTAJ DALEJZnajdź polskie kościoły w Niemczech i dowiedz się, gdzie i kiedy możesz uczestniczyć w mszach po polsku w swojej okolicy.
CZYTAJ DALEJCzym są czarne listy opiekunek? Za co Opiekunki trafiają na czarne listy? Gdzie ich szukać? Sprawdź!
CZYTAJ DALEJSzukając pracy jako opiekunka osób starszych w Niemczech warto zadbać o referencje. Dlaczego warto o nie prosić? Zobacz przykłady!
CZYTAJ DALEJŚmiech to nie tylko zabawa- wpływa on dobroczynnie na ciało i umysł. Zmniejsza stres, wzmacnia układ odpornościowy i poprawia nastrój.
CZYTAJ DALEJSzukasz pracy w opiece? Zobacz jak powinno wyglądać CV opiekunki osób starszych i co warto z nim zamieścić!
CZYTAJ DALEJJak zadbać o swój komfort w pracy za granicą? O czym warto pamiętać by dobrze się zaadaptować w nowym otoczeniu? Sprawdź!
CZYTAJ DALEJOtrzymuj powiadomienia o nowych ofertach i artykułach
PRACOWNIK
PRACODAWCA
